マクドナルドの栄養成分表で比較すると、MサイズはSサイズの約1. 0g 13％ チキンクリスプマフィン（140円） 364kcal 34. 【コカ・コーラ S の栄養情報】 エネルギー kcal たんぱく質 g 脂質 g 炭水化物 g 食塩相当量 g 90 0. 【ちょいマック】フードの低カロリーランキングTOP10 ちょいマックのフードメニューは、100円のスイーツ、150円のサイドメニュー、200円のハンバーガー。 またマクドナルドは朝マックや昼マック、夜マックの他にもカフェとしても使えるようなメニューの豊富なのでぜひ時間を見つけて足を運んでみて下さい。 10位と9位の差が 約100kcalあると考えると驚きですね。
高カロリーなイメージがありダイエット中には敬遠しがちなマクドナルドですが、どうしても食べたいときや付き合いで行かなければならないときもあるでしょう。
6g 25％ メガマフィン 350円 695kcal 29. この情報があなたのお役に立てばうれしいです。
Mサイズになると40g、Lサイズでは50gを超えるものもあります。
本商品は店内ご提供商品とテイクアウト商品とでは栄養情報が異なります。
一度の食べ過ぎ程度では人間の体型は変わりませんので、他の食事で調整するようにしましょう。 それぞれの栄養情報はサイズ選択のプルダウンを利用してご確認いただけます。
15本商品は店内ご提供商品とテイクアウト商品とでは栄養情報が異なります。
【ドリンクトッピング糖質量】 商品名 糖質（g） カロリー たんぱく質（g） 脂質（g） エクストラショット 0. マックのホットケーキのカロリーは 305kcal ハンバーガーではなく、ホットケーキでした。
もしポテトのLサイズをひとりで食べてしまうと、女性であれば1食分の摂取エネルギーにも届いてしまいかねません。
氷を含むデータです。
4 g 40 g マックフルーリーオレオクッキー（230円） 235 kcal 6 g 6. セットのカロリーはハッシュポテトM136kcal＋コークM140kcalで計算しています（ビッグブレックファストのセットはハッシュポテトが付かないのでコークM140Kcalで計算）。 1はベーコンレタスバーガー マック定番メニューの中で一番糖質が低いのは秋の 「ベーコンレタスバーガー（糖質27. 氷を含むデータです。 比較すると、マックポテトやマックシェイクのサイズによっては、同等またはそれ以上の量になります。
それぞれの栄養情報はサイズ選択のプルダウンを利用してご確認いただけます。 氷抜きのデータです。
さらに、二人以上いる場合には、小さいサイズのものをみんなでシェアするのもおすすめです。
中はホクホクとベイクドポテトのような食感。
1g 10％ チキンマックナゲット5ピース（200円） 270kcal 12. 【マクドナルドの高カロリーメニュー】ダイエット中は避けるべし マクドナルドのメニューを低カロリー順で紹介しましたが、高カロリーなメニューももちろんあります。
2 g マックフライポテトM（270円） 410 kcal 5. 2 アールグレイ アイスティー L 3 0 0 0 アールグレイ アイスティー M 3 0 0 0 サントリー黒烏龍茶 濃いめ 3 0 0 0. それぞれの栄養情報はサイズ選択のプルダウンを利用してご確認いただけます。 0 ５位：プレミアムローストアイスコーヒー S 6kcal マックのアイスコーヒー。
56位 ソーセージマフィン ソーセージパティと スライスチーズが イングリッシュマフィンでサンドされています。 次いで低カロリーなのは、チーズバーガーとエッグマックマフィンで310kcal。
氷を含むデータです。
氷抜きのデータです。
バーガーメニュー 商品名 糖質（g） エネルギー（kcal） たんぱく質（g） 脂質（g） エッグマックマフィン 25. 氷を含むデータです。
9 g ミニッツメイドオレンジ（150円） 94 kcal 1. マックで太らない食べ方 ハンバーガーはシンプルなものを選ぶ ハンバーガーを選ぶなら、シンプルなものが良いです。 8g、151kcal（250円） ミニッツメイドオレンジ 糖質21. 本商品は店内ご提供商品とテイクアウト商品とでは栄養情報が異なります。
13それぞれの栄養情報はサイズ選択のプルダウンを利用してご確認いただけます。 それぞれの栄養情報はサイズ選択のプルダウンを利用してご確認いただけます。
4g 527kcal 490円 てりやきマックバーガー 34. これは、白米1膳（140g）235kcalとほぼ同じくらいになっています。
栄養バランスを考えて野菜を加えるなら、野菜ジュースよりもサラダを加えましょう。
ダイエット中におすすめのマクドナルドのメニューの組み合わせ 以上の3点を中心に、管理栄養士がご紹介します。
9g 257kcal 200円 マックフルーリー超オレオ 51. ちなみにサイドサラダにはドレッシングが付くので ・たまねぎドレッシング【糖質1. 1個あたりのカロリーは 550kcal 意外と高カロリーでした。 マクドナルドのハンバーガーで気をつけたいのは、糖質よりも脂質です。 addClass "slick-lazyload-error" ,n. 【プレミアムローストアイスコーヒー S の栄養情報】 エネルギー kcal たんぱく質 g 脂質 g 炭水化物 g 食塩相当量 g 6 0. 氷を含むデータです。
6すっきりとしたぶどうジュースの味わいが楽しめます。
6 【店舗限定】マックカフェメニュー 商品名 エネルギー（kcal） たんぱく質（g） 脂質（g） 糖質（g） ダージリンティー M 0 0. バーガーメニュー 商品名 エネルギー（kcal） たんぱく質（g） 脂質（g） 糖質（g） ハンバーガー 256 12. 1 ドリンクメニュー 商品名 糖質（g） エネルギー（kcal） たんぱく質（g） 脂質（g） アールグレイ アイスティー L 0 3 0 0 アールグレイ アイスティー M 0 3 0 0 アールグレイ アイスティー S 0 2 0 0 コカ・コーラ ゼロ L 0 0 0 0 コカ・コーラ ゼロ M 0 0 0 0 コカ・コーラ ゼロ S 0 0 0 0 爽健美茶 L 0 0 0 0 爽健美茶 M 0 0 0 0 爽健美茶 S 0 0 0 0 ホットティー S 0. 4g 14％ エッグチーズバーガー エグチ （200円） 387kcal 29. さらに、食物繊維は糖質や脂質の吸収を穏やかにしてくれる効果があり、 食後の血糖値・血中脂質の上昇が緩やかになります。
辛みがクセになる一品に仕上げました。
揚げたチキンにチーズにマヨネーズと、カロリーがアップする要素が満載なので、仕方ありません。
シュガーは含みません。
【シャカチキ レッドペッパーの栄養情報】 エネルギー kcal たんぱく質 g 脂質 g 炭水化物 g 食塩相当量 g 249 15. まとめ：マックは選び方次第では低カロリーだが、気にしすぎても意味がない マックには意外にも低カロリーなメニューがあることがわかりましたが、そればかりを選んで頼むのは難しそうです。
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0 一番低カロリーな「ちょいマック」のドリンクメニューは、爽健美茶とコーラ0でした！ どちらも0kcalなので、ダイエット中に飲んでも安心ですね。
氷抜きのデータです。
氷抜きのデータです。 とはいえ、おすすめの組み合わせ1と同様に、タンパク質は不足・脂質はオーバーしています。 シュガーは含みません。
10氷を含むデータです。
4gも含まれ、朝からヘビーな食事を摂ることに。
それぞれの栄養情報はサイズ選択のプルダウンを利用してご確認いただけます。
1 g 23 g 37 g ダブルチーズバーガー（330円） 457 kcal 26. ガムシロップは含みません。
0 １位：コカ・コーラ ゼロ S 0kcal コカ・コーラのおいしさを糖分ゼロでお楽しみいただけます。 2 一番低カロリーな「ちょいマック」のフードメニューは、ソフトツイスト。
2位 ホットケーキ ホットケーキです。 2 g 摂取基準 （上段男性、下段女性） 2650 kcal 2000 kcal 60. それぞれの栄養情報はサイズ選択のプルダウンを利用してご確認いただけます。
4g 12％ ホットケーキ（290円） 319kcal 49. 「ポテトS」のカロリーは、225キロカロリーとなっています。
4 g 32 g てりやきチキンフィレオ（360円） 498 kcal 20. 0 g 夜マックでは、 各パティが倍量になった「倍シリーズ」が人気です。
本商品は店内ご提供商品とテイクアウト商品とでは栄養情報が異なります。