手作り酵素ドリンク 3日間のファスティングを続けるために、酵素ドリンクは必要不可欠になります。 そこで、美味しい手作り酵素ドリンクを作るのに最適な食材をご紹介しますので、是非参考にしてください。 発酵で低分子化された「野菜のエキス」が体内酵素の材料になるんだけど・・・ でも自宅でそれだけの野菜や果物のエキスを抽出するのは難しいよね。
16こんなに水分が出ていてリンゴが少しシワってます＾＾ 横から見るとこんな色です。 毎日1～2回混ぜながら1週間程度待つ の 3ステップで出来ちゃいます。
この大きさなら、普段は40リットルの樽の中に入ってしまいますから、樽一個分のスペースで済みます。
以下は、相性の良い素材の組み合わせです。
冷蔵庫で保存するか、時々ガス抜きをすると良い。
あまり細かくしすぎるのも大変なので、 一口サイズくらいを目安にしました。 【ポイント】 普段から添加物の入った食べ物や高カロリーな食事をとっている方ほど、内臓機能が過剰に働きエネルギーを消費するので、酵素の消費量も多く身体への負担がかかります。
11砂糖は、適当に、間に入れていけばいいでしょう。
市販の野菜ジュースは3日間のファスティングに使えないためご注意ください。
瓶に材料を入れてミネラルウォーターを入れる• 細かい方が水に触れている面積が大きくなるので、発酵が進みやすくなります。
だって、酵素が効く、というニセ科学を利用しているんですよ。
5．発酵が進むと果物の周りに泡が出る。 もっと酵素ドリンクの作り方や効果について知りたいという方は、次の記事も参考になります。
リンゴは果糖が多く含まれているため、発酵ドリンクを作るのにとても適しています。
入れなくても発酵しますが発酵が不安定です。
オイルマッサージには、肌質の改善・痩身・リラックスなどの美容効果があります。
甘くて酵素液の味がしましたよ。 カットした果物を砂糖と交互に瓶のなかに入れて、果物と砂糖の層を作る。 材料を良く洗う 酵素ドリンクでは果物は皮ごと使うので、材料のりんごとレモンをしっかりと洗います。
5味の濃いものやインスタント食品を多く摂ると、消化酵素を無駄使いしてしまいます。
また、最悪なのは、発酵する前に腐ってしまうこと。
2｜瓶詰 食材と砂糖を交互に瓶へ敷き詰めましょう。
私の例で言うと、最初の年は梅を中心に作りました。
効果なしどころか毒薬かもしれない手作り野草酵素ドリンクを飲んで死にたくないです。 石原先生が所長をされている伊豆の断食施設でも、断食のレシピとして、この人参リンゴジュースが使われているんだよ。
７）一日に一回、しっかりと砂糖が溶けるまで混ぜる 白砂糖が苺と混ざりあっていきます。 りんご2個• 酵素ドリンクの代用できるのもので、オススメなのはグリーンスムージー（青汁）です。
私は、きゅうりやナスなどは苦手でしたが、これを一つや二つ混ぜたところで、全く味に影響はありません。
「酵素」じゃなくて「酵母」や「発酵」では？• リンゴ以外でも、複数の野菜や季節の果物を 組み合わせて酵素を作ることが可能です。
まずは原材料をチェックしましょう。
塩分表示について １人分の塩分量が1. 健康食品というのは、継続が肝ですから、美味しいことは、その点でとても重要ですが、それでも、継続して飲み続けることを考えると、添加物などは入っていないに越したことがありません。
私以外にも飲む人がいますから、1人だけならもう少し持つのかもしれませんが、大体の目安としてはそんな感じでしょう。
脂肪を燃焼させる効果もあるため、減量にも役立つ酵素ドリンクとの相性となっています。
もしなければ、食用の重曹で表面を洗うという手もあります。