これは、温めてあげると血行が良くなり、 滑らかな動きが出来るようになるからだと 考えられるようです。 今回は、温湿布と冷湿布の一般的な使い分けをお答えしましたが、湿布で温める方がよいか、冷やす方がよいかは、使用する方の好みに応じて使われている場合 が多く、はっきりとした基準はありません。
2だから時間を区切ることで、腱鞘炎の炎症部分の状態をチェックする必要があるのです。
炎症症状が見られた場合や受傷直後は冷やすのが基本です。
患部が痛くなるもので、特に頻繁に手首や手を使う人はなりやすく、ピアニストや画家、手書きで執筆している小説家やライターなどが当てはまります。
つまり、その人の状態や症状によって、温めるのか冷やすのかが違うってことです。
腱鞘炎の場合は、整形外科が専門となるので、その病院へ行くべきである。 ２．腱鞘炎を治すために大切な２つのポイント それでは、湿布を使うのではなく腱鞘炎を根本的に治すためにはどのようにすれば良いのでしょうか？次の２つのポイントをお伝えします。 湿布が体に与えている本当のことは、湿布の薬成分によって、 本来「痛い」と感じるはずの正常な感覚が分からなくなっているのです。
8３、曲げたら、ゆっくりと元の位置に戻します。
指の動きが硬くてぎこちなかったり、少し痛みを感じたりした場合には、ばね指になりかかっている可能性があります。
ばね指となると、指の付け根部分に腫れ・痛み・熱感を感じるようになります。
・ストレス• ３、前腕がつっぱる感じがするところで、５秒間維持します。
例えば腱鞘炎の症状がありながら炎症部分を使った場合、その部分が火照った感覚を持つことがあります（＝熱を持つ）。
症状として は、安静時にはほとんど痛みはありませんが、肘を動かした後に痛くなることが多い です。
炎症が起こり痛みを発生している症状は、内出血や炎症を増加させてしまう可能性があるので、患部を冷やして安静にすることが大切です。
そもそも腱鞘炎とは、「関節の酷使」によるものである。
きちんと活用することで、腱鞘炎の症状を少しでも軽減させるようにしましょう。 ・上腕三頭筋腱炎： 腕にある上腕三頭筋（肘を伸ばす筋肉）の付け根である肘の使いすぎや挫傷などに よって、その部分が炎症を起こすことをいいます。 しかし結論から言えば、これってどちらも正解なんですね。
9腱鞘炎にオススメのサポーター 腱鞘炎にオススメのサポーターは手首を固定するタイプが良いでしょう。 腫脹（しゅちょう）• 患部を温める際の温度ですが、体温よりも少し高くて「気持ちいい」と感じる程度がよいでしょう。
腱鞘炎っぽい患部を手で触り熱を持っていれば冷やす、熱を持っていないけど痛い場合は、暖めるとおぼえておけば良いだろう。
それぞれ強弱はあると思いま すが、強ければ良いというものではありません。
ばね指のチェック方法 下記のような症状があった時にはばね指の疑いがあります。
放置と安静は全く違いますので、重症化する前に何かしらの処置を受けることをオススメします。 ３、曲げたら、ゆっくりと元の位置に戻します。 ・薬物療法 それぞれどのような治療方法なのか見ていきましょう。
3また、テーピングを長期間続けると、肌がかぶれてしまう人もいますので、具合を見てサポーターへと移行して下さい。
・肘内障： ２～４歳くらいの子供に多く発生し、手を強く引っ張ったり捻ったときに、腕がだ らっとして「肘が抜けた」ようになることをいいます。
しかし仕事・日常生活を過ごす中で、ずっと安静を保つことは難しい現状でもあります。
３、曲げたら、ゆっくりと元の位置に戻します。
「腱鞘炎」はもともと、楽器を演奏する人、文字を書いたり帳簿付けをする人、テニスなどのスポーツをする人、家事をする人など、普段指や手をよく使う人にみられる症状でした。 しかし、さまざまなことが要因し慢性化してしまった関節痛や関節リウマチは病院での治療が大切です。
11２、前腕を太ももから離さずに、手の平を自分の体の方に曲げま す。 そしてゲンコツを左右にゆっくり回転させてみて、手首のあたりに違和感や痛みがあれば注意が必要です。
患部の安静を確保した上で、手や指の関節に違和感や痛みを感じるような場合には、まずは患部を 冷やして対応します。
その結果、腱鞘炎の症状はいつまで経っても回復が進んでいかないのです。
温めた方が良い場合は、腱鞘炎になっている箇所に、 炎症であったり、腫れが見られないような場合です。