もし、眼球が動かなかったら、像を黄斑でしっかり捉えるために、頭や体を小きざみに素早く動かさなければなりません。 本人の自覚がないまま低下し 自動車の運転などの大きな妨げになっていることもあるようです。 このとき、目に入ってくる看板や駅名表示板などを読むことが動体視力のポピュラーなトレーニングです。
そこで私は、トレーニングの一環として正式に取り組むことを考え、スポーツビジョン研究会（東京都中央区・真下一策代表）を訪れました。 このようなことに対する反応が素早ければ「反射神経が良いな〜」と言われますし、鈍ければ「反射神経が悪いな〜」なんて言われることがあるかと思います。
高齢者は、転倒した際に骨折まで引き起こし、寝たきりに直結することも。
野球、テニス、卓球、バレーボール、バスケットボールなどの球技をはじめ多くのスポーツでは、スピーディーな目の動きが要求されるのです。
周辺視野 視点を合わせた場所を中心視野それ以外の視野を周辺視野と言います。
超音波治療器に使われている低数帯域の縦波の超音波には、次のような特徴があります。 視覚能力の善し悪しは生まれつきではなく、訓練と経験から生じた差なのです。 速い打球やイレギュラーバウンド（不規則な弾み方をする打球）への反応をアップさせることです。
5誰でも、一定レベルの、 目押しは行えるようになり、 そこから先は、練習と、動体視力次第。 トレーニング可能、光った瞬間にボタンを押す的なやつ。
上から下、あるいは下から上といったものも同じです。
5センチの大きさの紙に文字、数字を書いたもの（雑誌から文字や数字を切り抜いて利用してもOK）。
例えば、野球選手やサッカー選手などは、常にボールがどこにあるのかを目で確認し、それによって最適な動きをおこなっています。
「視覚トレーニング」をチームに導入したい、と考えたのは5年前でした。 ビタミンＢ２が不足すると、目の表面が炎症をおこし、荒れてしまうことになります。 トレーニングの時間や頻度など 一回のトレーニングは１０～２０分程度が限度です。
19ビタミンＡを補給することは、 光の情報を脳に伝えるために必ず必要な物質 ロドプシンの材料を取り入れることに繋がります。 目で見た情報が動作の起点となるため、正しい視覚を身につけることが、アスリートとしてのステップアップのカギを握っています。
普通の人が６０％になるところを野球選手は９０％程度になるとか。
以下の方法はどれも日常の中で簡単にできるものですので、試してみてはいかがでしょうか。
眼球運動は、「DVA動体視力」、「目と手の協応動作」のふたつの視機能の基礎となるものです。
ビタミンＥは細胞の表面に存在して、 酸化させようとしてくる物質から細胞を守っているのです。 「視力が悪い…」と悩まれている方は多いと思います。
10葉酸と協力して、赤血球にあるヘモグロビンの合成をたすけます。 リールの、上から下までを、 直視する方法ですが、 動体視力が無いと、 なかなかうまくできません。
年をとって動体視力の機能が衰えてくると、歩いているときに周囲の環境をしっかり見極めることができず、床のちょっとした段差につまづいたり、一方の足にもう片方の足がもつれたりして、転倒しやすくなってしまいます。
「静止視力」です。
ルテインは目を酸化から守る他に、 紫外線を代わりに受けて目を守るという役割も果たしています。
動体視力とスポーツの関係 野球と動体視力 野球の場合ですと、前後に素早く動くボールを瞬時に判断してバットを振るわけですから「ＫＶＡ動体視力」がとても重要になります。 一つ目は打撃。
20ビタミンＢ６には、たんぱく質の一種である「コラーゲン」の生成も促進します。 守備でも、以前だったら手が出なかったイレギュラーバウンドにも、しっかりと反応し捕球できる場面が多くなりました。
動体視力を鍛える３つの方法 動体視力は成長と共に発達しますが、実は19歳頃から加齢と共に徐々に低下していくと言われています。
これも脳の処理能力の問題。
イチロー選手のように小さい頃から動体視力をトレーニングしておけば、スポーツ上達に大きな影響を与えるというわけです。
また、突然の出来事に反応できないことで怪我のリスクを高めてしまうことにもつながりますので、日頃から睡眠をしっかりとることが大切です。 私は学生時代にバスケットボールとバドミントンをしていましたが、特にバドミントンでは「反射神経」と「動体視力」をいかに鍛えるかが勝敗に大きく左右すると考え、図書館で色々調べたり、顧問の先生やその道で成功している人に色々と聞き回ったことを覚えています。
15つまり、これは動体視力が高くないとできないことであり、一般人にとっては未知の領域でやり取りされていると言っても良いです。
また、スポーツをする子供であれば身に付けたい「反射神経」は動体視力と密接な繋がりがあります。
レーシックは角膜を整形する手術のため、眼球そのものが成長段階にある20才未満では、期待した視力回復効果を得られない可能性があるのです。
イチロー選手は、幼い頃から対向車のナンバープレートの数字を瞬時に足し算したり、バッティングセンターでスピードボールを打つ練習を重ねていたと言われています。