スポーツ動作 体の向きを変える際の軸足の動きに大きく貢献します。 やがて西太后の勢力に押されて、清仏 しんふつ 戦争（1884）ののち政界の第一線から退いた。 （引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス（Visible Body）より） 筋肉の位置 筋肉のスタート地点は「背骨のキワ（頸椎・胸椎の横突起）」と「肋骨」周辺です。
14また、過緊張は筋スパズム・トリガーポイントを形成し、梨状筋自体が痛みを引き起こす要因となることもある。 （引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス（Visible Body）より） 筋肉の位置 筋肉のスタート地点は「肩甲棘の上のくぼみ（棘上窩）」です。
一本は上前腸骨鰊と坐骨結節の間を結んだ線、もう一本は上後腸骨疎と大転子の間を結んだ線をイメージする。
股関節の６つの動作 関節は動かせる方向が決まっています。
股関節が固い、お尻の奥がコルような方はで柔軟性を養いましょう。
インナーマッスルの種類や役割を知っていると、お悩みに応じて、鍛えるべきインナーマッスルが分かります。 （引用：同上） 基礎情報 「棘上筋」はローテーターカフ（肩甲骨と上腕骨をつなぐインナーマッスル部隊）の一員です。
This is a pretty useful practice. 一対の架空の線を引く。
英語名称 six deep extertnal rotators シックス・デープ・エキスターナル・ローターズ・マッスル） 深層外旋六筋の解説 深層外旋六筋（しんそうがいせんろっきん）とはの更に深層部にある筋肉で、（だいたいほうけいきん）、（りじょうきん）、（ないへいさきん）、（がいへいさきん）、（じょうそうしきん）、（かそうしきん）の６つの筋肉群の総称です。
猫背改善にはこの筋肉の動きを良くすることが重要です。
梨状筋のストレッチングをするための基礎知識 梨状筋の作用は「外旋・外転」であると基本情報に記載した。
骨盤側について 骨盤（こつばん）・・・仙骨＆尾骨と寛骨によって構成された骨の総称 仙骨（せんこつ）・・・５つの仙椎（せんつい）が癒合したもの 尾骨（びこつ）・・・３～５つの尾椎（びつい）が癒合したもの 寛骨（かんこつ）・・・坐骨、恥骨、腸骨の３つの骨が癒合したもの 坐骨（ざこつ）・・・座骨。
9深層外旋六筋はでいうところの回旋筋腱板（ローテーターカフ）と同じように、腸骨大腿靭帯などと協力して骨頭を安定させる働きを持つ筋肉でもあります。
（引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス（Visible Body）より） 筋肉の位置 筋肉のスタート地点は「肩甲棘の上のくぼみ（棘上窩）」です。
坐骨神経は腰から足にかけてある神経で、圧迫されてしまうと、しびれや痛みが出る場合があります。
また、筋肉を単体で見たときの、 最大の体積を誇る大臀筋（だいでんきん）や、 人体で最も長い筋肉である縫工筋（ほうこうきん）、唯一、 上半身と脚を繋ぐ大腰筋（だいようきん）など名だたる筋肉が揃っています。
関連する疾患 梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）、変形性股関節症（へんけいせいこかんせつしょう）、大腿骨頸部骨折（だいたいこっけいぶこっせつ） 代表的なウエイトトレーニングとストレッチ. ・ストレッチなどを行っても改善が見られない場合は、病院を受診し医師に相談しましょう。 筋力強化 深層外旋六筋は片足を地面につけ、体幹を地面につけた足の反対側に回旋させる動きや、この動きに抵抗をかけた運動で鍛えることができます。
5（引用：同上） 基礎情報 「棘上筋」はローテーターカフ（肩甲骨と上腕骨をつなぐインナーマッスル部隊）の一員です。 Beaupierce has uploaded 16 photos to Flickr. ブックマークされている方、リンクしていただいている方は、お手数ですが変更をお願いいたします。
さすが 臀キング！ 股関節を構成する骨 股関節は、骨盤と大腿骨によって構成されています。
nerve pain down all extremities. （引用：同上） この２箇所を「腰筋（大腰筋＋小腰筋）」と、 （引用：同上） 「腸骨筋」という２種類の筋肉に分けて認識する場合もあります。
そこに骨盤底筋群がハンモックのように広がり、大腸、膀胱、子宮といった臓器が落ち込まないように支えています。
上双子筋 superior gemellus muscle 上双子筋（じょうそうしきん）とは股関節の外旋に関わる深層外旋六筋の一つです。 この筋肉たちが協力をして、下肢を外方向に旋回させる働きをしてくれています。 深層外旋六筋はでいうところの回旋筋腱板（ローテーターカフ）と同じように、腸骨大腿靭帯などと協力して骨頭を安定させる働きを持つ筋肉でもあります。
15また、中臀筋は股関節の外転に伴う外旋、大内転筋と短内転筋は股関節の内転に伴う股関節の外旋に関与します。
お尻には大殿筋という筋肉があり、その筋肉よりもさらに深いところにある筋肉。
～文章および、以下の画像： より引用～ 梨状筋症候群とは？ 梨状筋症候群とは、梨状筋が過緊張を起こすことによって、（坐骨神経の絞扼を含め）て様々な症状を引き起こすことを指す。
手の内在筋肉図鑑• 深層外旋六筋はすでに内旋位にある股関節を強く外旋させるときに使われます。
・梨状筋の緊張が強いと・・・ 下肢が外側に捻じれ、歩行中や立位でつま先が外に向いてしまいます。
（引用：同上） そして、ゴール地点は「上腕骨の先端（大結節上端）」になっています。
またゴール地点も「骨盤周辺」となり、一箇所で示すことはできません。
14であることが証明されている。
Bonnet'sサイン： 股関節を内旋するような刺激で坐骨神経痛が誘発されるかどうか Freiberg'sテスト： 背臥位で股関節を他動的に屈曲・内転・内旋させて坐骨神経痛が誘発されるかどうか 結局のところ、目的は「梨状筋・上双子筋等を伸張し神経絞扼を増強させることで疼痛を誘発するかを確認すること」である。 患者は腹臥位をとる。 骨盤底筋 こつばんていきん 骨盤の底は空洞です。
10（引用：同上） 基礎情報 「棘上筋」はローテーターカフ（肩甲骨と上腕骨をつなぐインナーマッスル部隊）の一員です。 関連する疾患 梨状筋症候群、変形性股関節症、大腿骨頸部骨折など 代表的なウエイトトレーニングとストレッチ. 表面の筋肉をサポートする役目を果たし、インナーマッスルとアウターマッスルの双方がバランスのとれた働きをすることで、より効果を発揮することができる。
スポーツ動作 体の向きを変える際の軸足の動きに大きく貢献します。
梨状筋 piriformis muscle 梨状筋（りじょうきん）とは股関節を外旋させる深層外旋六筋（しんそうがいせんろっきん）の一つで、股関節を外旋させる作用を持った 筋肉です。
ウエイトトレーニング1つにしても、低負荷でゆっくり長い時間をかけて回数を重ね、刺激していくのがベストである。
筋肉のイラストや骨・関節の図・写真はすべて、手力整体塾＠からだ応援団のパンチ伊藤によるものです。
上双子筋は梨状筋（りじょうきん）と内閉鎖筋（ないへいさきん）の間に存在する小さな 筋肉です。
大腿骨頭はグー。
寛骨臼（骨盤側）と大腿骨頭が組み合わさったもの。