更年期になると、ますます肩こりがひどくなることが増えてきます。 ・ストレス・不安・緊張 解消法 まずは暴飲暴食を避けることです。
排卵日にはお腹の張りのほか、ひきつったような感じや軽い痛みなどを感じることがあります。
風邪の影響で、鼻の炎症が強かったため、消炎のツボにも鍼をした。
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というのもお腹には、消化しきれなかった老廃物が残っていることがあるんです。
お腹にガスが溜まっていて苦しいです。
「ひざ痛」をやわらげるツボには、ひざを支えている「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」という筋肉を強化する役割があります。
さまざまな不調を改善する可能性がある、ツボ押し。 女性特有の病気や、腸の病気などで手術した場合に起こりやすいです。
11更年期に入ると、全身の血流も悪くなり、血行不良から「ふくらはぎがつる」ことも珍しくありません。
そして 「 大巨」 だいこ です。
こんな時に役立てたいのが、新陳代謝を向上させる２つのツボです。
現代の日本ではそういうわけにはいきません。
直接身体に悪影響がある訳ではありませんが、症状がひどく苦しい場合は原因となる食べ物を控えてみるのもいいでしょう。 お腹の環境を改善するドリンク 簡単にできるものから順にご紹介していきます。
すると、腸内で悪玉菌が増殖し、ガスが発生しやすくなりお腹が張ります。
関元も水分も、天枢と同様に息を吐き出しながら押してみてくださいね。
とくに、「上半身の血流をよくする効能がある」といわれていますが、これを、科学的に研究している医師がいます。
胃部膨満感型のお腹の張りは、胃の運動機能が低下して、消化機能が弱くなった時に起こります。
考えられる原因• 参照：「おなかの張り」をとれば腸は年をとらない！（松生恒夫 著 参照：オレンジページ健康寿命は自分でのばす おとなの健康 腸閉塞 まれに重度の便秘から起きることもある腸閉塞。
9ここでは、首がこったときに効くツボを６つご紹介しましょう。 腸閉塞 （イレウス） 腸管が閉塞する（ふさがる）と消化途中の食べ物だけでなく、消化液も再吸収されずに貯まってしまい、腸がふくれてきます。
中医学では血虚、気滞、水毒タイプに多いといわれます。
・アルコールや高脂肪食など消化に悪い食事• どうすればよいでしょうか？ 普段は健康な人でも、重要な会議や商談が近づくと、あるいは大事な試験やイベントのときなどにも、なぜか腹痛が襲ってくることがあります。
9回目（初回から２ヶ月後） 全ての症状がない日が出てきた。
更年期になると、「やる気がでない」「何をする気にもなれない」という「精神的な不調」に悩まされることも少なくありません。 現在は施術の他、エステ講師、美容ライターとして活動中。
17お腹マッサージでガスをためない！ おへそのあたりで、横に走っている腸 横行結腸 が垂れ下がっていると、そこにガスがたまりやすくなることもあります。
代謝アップのツボ。
「疲労は万病の元」。
実は、ツボは民間療法だと思ってあまり効果を期待していませんでした。
眠れない理由は、いろいろありますが、一番大きい理由は、精神的な要因です。 ガスをためない腸マッサージ• 仰向けに寝転んで 「脾兪」と 「大腸兪」の位置に、テニスボールかゴルフボールを当てて刺激する方法もあります。 冬場だけではなく、夏の冷房のおかげで、年中、体が冷えている女性も少なくありません。
6昔から「治療より養生」といいます。 お腹がスッキリするというお茶も併用するなど、いろいろ試しているところです。
アルコールの飲みすぎでお腹の張りが気になります。
最後は左下の骨盤の上を強めに押し込むように流し込みましょう。
更年期障害の中でも、比較的症状を訴える女性が多いのが、「のぼせ」や「ホットフラッシュ」. 「お腹が張る」という症状は、さまざまな病気が原因となって起こる場合があります。