咳 を 止める ツボ。 咳が止まらなくて困っている方必見！咳止めのツボ

喘鳴や気道狭窄をきたす他の疾患（腫瘍や肺炎、慢性閉塞性肺疾患など）やうっ血性心不全の除外、無気肺、気胸、縦隔気腫などの併発に留意することが重要である。

• もし咳が影響して食事が普段通りに取れていなかった場合は、さらにその影響は大きく、深刻なものになります。

• お灸は、熱刺激で気の巡りを良くして 血液循環を改善し、免疫力を上げてくれます。

• こちらの記事では、咳、痰、鼻水などの症状の改善に優れた効果が期待される市販の薬を６つご紹介しています。

今回は、咳を止める効果のある15のツボを図解で解説していきます。 ・痰が絡まないとき 風邪が治りかけの時や、咳だけが発生しているときがあります。

• コンコン程度の咳ならまだ我慢できますが、ゴホンゴホンやゼイゼイまでいくとつらいだけでなく、体力を消耗して、ますます風邪をこじらせてしまうことになります。

• 手や足のツボは親指で 手や足のツボは、 親指の腹で押します。

• また、血行を良くする効果もあり、高血圧の方にもお勧めのツボの一つです。

積極的に摂取することで、咳が止まるのが早くなります。 「咳が止まらず眠れない」 「のどが痛くて喋るのもつらい」 そんなときは、ぜひツボを見つけて お灸やマッサージをしてみてくださいね。

• 決して強く押したり、垂直に押したりしてはいけません。

• 他にも 胃や横隔膜などが刺激を受けた場合や 呼吸器の異常なども咳が出る原因です。

• この場合は、布団を換えたりダニやほこりを取りのぞいたりしないと咳はおさまりません。

尺沢 しゃくたく 尺沢の位置：尺沢はひじを曲げたときにできるしわの真ん中で、太い筋の外側です。

• 咳のツボ、喘息のツボ１：尺沢（しゃくたく） 長引く咳、つらい咳に効く咳のツボ、１つ目は 尺沢と呼ばれるツボです。

• 温めたり、やさしくなでたりするようにしても効果があります。

• 気管を広げて寝るためには、横向きになってみてください。

のど飴なども持ち歩いていますが、外出先などすぐ咳を抑えたい時によくお世話になります。 風邪が治ったはずなのに咳が止まらないといったことも特徴的です。

• 寒さが厳しくなり、空気が乾燥するこの時期は、風邪をひきやすく、体調を崩しやすい時。

• 咳をして夜中に起きてしまうことがある人は、寝室の掃除をしてみてください。

• 魚際 ぎょさい 魚際の位置：魚際は、親指の下にある骨の真ん中です。

押しもんでいるうちに気持ちが落ち着き平常心に戻れます。

• 注意しなければならないのは、長引く咳をそのままにすることです。

• 他にも喉に効果のある食べ物はたくさんあるのですが、特に効果的なものを紹介しました。

• 魚際の効果：魚際にはリラックスを促し、不安感などを静める効果もあると言われています。

the aim of hand reflexology massage is to sufficiently destress the body parts in order to facilitate its ability to repair itself. この部分を真っ直ぐではなく、少し下のほうに向かう感じにグッとソフトに押していきましょう。

• 市販の使い捨てでも濡れマスクはありますが、マスクを二枚重ねて、その間に濡らしたガーゼを挟めば、手作り濡れマスクの完成です。

• 寝ているときの濡れマスクの使用は、喉を乾燥させないためにとても効果的です。

• この風力により、喉に侵入した異物を体外に排出しています。

デリケートな場所なので慣れないうちは注意して、3秒くらい押したら一度離しましょう。 そのため、咳を多くしているとろっ骨が折れてしまう場合もあるので注意しましょう。

• 月齢で数えて1才をむかえてないお子さんには、ハチミツを与えてはいけません。

• 孔最の効果：咳をはじめ、痰 たん や喉の痛みなどを静めたい時にもよく用いられます。

• 寝ているときに咳が出やすくなるのは、副交感神経（自律神経）が活発になり、それに伴い気管や気道が狭くなるためです。