押してみて、じんわり気持ちよかったら合谷（ごうこく）です。 ほかにも、手足のしびれ、感覚が鈍化する、言葉が出にくくなるといった症状が現れる人もいます。
7３．カフェインを摂取する コーヒーや緑茶などカフェインが含まれる飲み物は、血管を収縮させる働きがあります。 あとは過度に締め付けないために、 伸縮性のない布やひもが向いています。
頭部周辺にはたくさんのツボがありますので、色々試してみて自分に合ったツボを見つけてみましょう。
偏頭痛が起きたときにはこの2つのツボをセットで押してみてください。
頭全体が重だるいような、慢性的な痛みにおすすめ。
指をグーッと押していきます。 眼精疲労や老眼防止等に効果的なんですよ。 ホメオスターシス障害による頭痛• 刺激の少ない環境を作る・食べ物にも注意する 偏頭痛で頭がズキズキ痛むときは、刺激を避けましょう。
5一日に2杯飲めば適量のカフェインを摂取することができます。
ムリから起こる緊張型頭痛 緊張型頭痛は、肩や首、後頭部の筋肉が持続的に緊張することによって起こると考えられています。
痛みが激しいときはツボ押しよりも安静と冷却を優先し、前兆が見られたとき・頭痛がひどくなる前の対処や、日頃の予防としてツボを押すと良いでしょう。
ちょっとした刺激でも頭痛が起きるようになり、複数の種類の頭痛が同時に起きてくる病気です。
スポンサーリンク 頭痛のツボ こめかみや頭、顔、首、肩等でで即効性がある場所は？ 次は頭部周辺で頭痛がすぐ治るツボを紹介しますね。
物音でズキズキするときは耳栓をするなどして、安静にすることが大切です。 三叉神経・自律神経性頭痛（TACs）• そして偏頭痛と一緒に症状として出てくる めまいや立ちくらみに良いツボを見ていきます。
頭痛のツボ 首・後頭部偏 風池（ふうち） 風池の場所ですが、首の後ろを触りながらちょっと上を向いてみてください。
職場や学校のように保冷剤が手に入りにくい場所では、冷たい缶飲料や、絞ったタオルなどで、痛いところを冷やしてみてください。
つぼには、神経の集まり具合によって痛みを感じやすいものがあり、手三里はその代表的なつぼになります。
押し方は陥谷を押す時と同じ要領で足をつかむようにして、親指でグリグリと押します。 指の腹で垂直に押しましょう。
冷やすことも安静にすることもできないとき、痛みが強くなってからツボを押すときは、できるだけ頭部から遠い下半身や手のツボを中心に押しましょう。
【天容の押し方（動画）】 片頭点（へんとうてん） 読んで字のごとく、ズキズキする片頭痛のためのツボです。
また、肺に問題があるといった結論は同じだとしても、 どの程度悪いのかによって対策は変わってきます。
広がった血管を縮めて元に戻すことで、偏頭痛の痛みは和らぎます。
頭痛のツボ 肩偏 肩井（けんせい） 肩井は最初に探す時は少し難しいですが、コツをつかめば簡単に見つけれるようになりますよ。 睡眠不足で二度寝や昼寝をした後に片頭痛が起こることも多く、そのため週末の朝に起こりやすいという人もいます。
8そのため、好き勝手に飲食したいという人にとっては 取っ付きが悪く、続けづらいという問題があります。 また、天柱は偏頭痛、肩こりの他、首の凝りや冷え、精神疲労、ストレス、肝臓、視力、統合失調症、自律神経失調症、血圧、めまいと沢山の効能がある万能ツボなんですよ。
ムリから起こる緊張型頭痛 緊張型頭痛は、肩や首、後頭部の筋肉が持続的に緊張することによって起こると考えられています。
頭維の周辺には三叉神経があるので神経痛にも効果があります。
スポンサーリンク 偏頭痛の原因や症状からツボ押しを探す 次は偏頭痛を引き起こす原因となる 自律神経や ストレス、 寝不足などのツボ押し。
精神疾患による頭痛 有痛性脳神経ニューロパチー、他の顔面痛およびその他の頭痛• スポンサーリンク 偏頭痛（片頭痛）の治し方で即効性がある方法。 刺激の少ない静かな環境で休んでください。
12まずは頭痛の種類を確認しましょう。
血管は冷えると縮んで血行が悪くなります（冬に外にいる状態と同じですね）ので、痛みが軽減してくるのです。
下半身は冷たいのに上半身に熱がこもってほてる状態を「冷えのぼせ」といいますが、上半身にこもった熱で頭部が温められると、血管が拡がり偏頭痛を起こしやすくなるのです。
3～5秒押して、1秒休むというサイクルで、3～5回指圧します。
風池（ふうち） 天柱よりさらに、指１本分外側にあるツボ。 頭部（天）を支える柱という意味のつぼで、自律神経を整える働きもあります。 病気やけがをしている 体調が悪い時はおすすめできません。
頭痛と眠気がスッキリすると思います。 頭痛薬がない時や頭痛薬で収まらない時には、ぜひ偏頭痛に効くツボのページを保存していつでも試してみてください。
気功体操のように体に負荷をかけるものは、 タイミングによって強度を考慮する必要があるので、 誰でも同じ体操をするわけにはいきません。
指圧の方法は、両手で後頭部を包むように支え、親指で上に向かって押し上げます。
偏頭痛（片頭痛）は、男性よりも女性に多く見られる症状で、ひどくなるとズキンズキンと脈打つような強い痛みとともに、吐き気や嘔吐を伴うことがあります。
先に治療を開始していたお母さんの頭痛がよくなり市販薬をのまなくなったのをみて緑蔭診療所を受診しました。 頭痛にはいろいろな種類がありますが、最も多いのは肩こりに伴う緊張型頭痛、次いで脳表面の血管の収縮・拡張に伴う片頭痛です。
飲み過ぎると頭痛の原因となりますので、飲み過ぎないようにしながら少しずつ摂取しましょう。 痛みや症状で日常生活が行えなくなる。
偏頭痛 ズキン、ズキンと脈打つように頭の片側が痛む。
夏場に冷たいものを飲み過ぎない、冷房の風が直接体にあたらないように心がける、などを意識するだけでも違います。
こめかみにあるツボ 頷厭（がんえん） 頷厭はこめかみにあるツボで、頭痛や目の奥の痛みに効果があります。