もう一品副菜を増やすなら、 メインのエビチリの味を邪魔せずに栄養バランスを補えるものがふさわしいですね。 チキンなら、タンパク質もとれるし、バンバンジーならヘルシーです• 片栗粉 大さじ1• 手軽に作れるというのもポイントですね！ バンバンジー 鶏ときゅうりのバンバンジーはゴマダレで！ ボリュームはそれなりにありながらも重くなりすぎないバンバンジーは味の邪魔にもならないのでいいですね。
19ベーコンをカリカリに焼くのがポイントで、半熟の卵を潰しながら混ぜ合わせてください。 エビチリに合う献立《サラダ》 鶏肉とレタスのおかずサラダ instagram yuukitohikari エビチリの献立にサラダがあると、なぜか安心しますね。
いつものぶり大根とはまた違った味わいになるでしょう。
冷奴 味の濃いエビチリにはあっさりとした冷奴がよく合います。
ケチャップ 大さじ2• 揚げ餃子 もう一品欲しいなと感じた時には揚げ餃子がおすすめです。
レンコンは薄めのイチョウ切りして水にさらしたもの（しっかり水切りしましょう）• もやしを入れた場合は調味料の量を少し多めにして調整してください。
チンジャオロース エビチリだけでもご飯のおかずには十分ですが、チンジャオロースは野菜もしっかりと食べることが出来更にご飯が進みます！ 育ち盛りのお子様がいる場合に特におすすめですよ。
箸休めに近いポジションで、春巻きを付け合わせしましょう• 柔らかくなったら塩胡椒で味付けをして完成です。
• ワンタンスープはボリュームもありますし、お好きな野菜をたっぷり入れることでしっかり栄養も摂ることができます。
スポンサードリンク エビチリに合うおかずは？ エビチリに合うおかずの選び方のポイントは、エビチリの風味を邪魔しないようなものを選んでいくことです。 添えるだけで見た目が本格的になります！ チンゲン菜ではなくレタスを敷くバージョンもよく見られますね。 電子レンジでの解凍は加減が難しいので、様子を見ながら少しずつ加熱する。
2バンバンジーサラダ エビチリの時はドレッシングをかける系のサラダを選ぶようにしましょう。
レタスを使ったシンプルなサラダでもいいのですが、せっかくの中華系料理なので、サラダに茹でた鶏肉を入れたバンバンジーサラダにしてみるとボリュームも出てきてオススメです！• エビチリを使った充実献立！ エビチリを使った献立例を紹介します。
野菜もたくさん入っているので栄養バランス的にも相性がいいと言えます。
1エビのわたを取り除き、片栗粉をまぶします。
鍋にお湯を沸かして2を軽く茹でます。 またボリューム感を出したい時は、ニラと一緒にもやしを加えるのがおすすめです！もやしのシャキシャキ感がニラ玉の味付けと良く合って、美味しく食べられるでしょう。
7エビチリの材料• 鶏肉は火の通り加減が難しいので、最初に電子レンジで加熱しておくと揚げる時間が短時間で済みます。 サラダなら、定番なのが、中華サラダと春雨サラダです。
ワンタンスープ エビチリだけだとどうしても、栄養バランスが気になります。
一緒ににんじんや白菜を入れて野菜たっぷりの春雨スープにすることもできます。
お好みでレモンなどを添えて、少し酸味をつけるのも良いですね。
エビチリの献立に迷った時はぜひ参考にしてください。
これにより、ジューシーでプリプリの食感に仕上がりますよ。
麻婆豆腐も辛さを調節すれば、万人受けする辛さにすることができますので、ぜひ試してみてください。
エビチリを作る時は、この２つのサラダを使い回しするのが、おすすめです• ouchigohan ほうれん草は鉄分も豊富なので、積極的に献立に加えていきたい人気の食材です。
とろみがついたら長ネギを入れて完成です。 かに玉 とろりとしたアンをかけたかに玉は、ご飯にも合います！ 味付けもそこまで濃くないので、しっかりした味付けのエビチリとも合いますよ。
15【ソース】• モッツァレラチーズはそれほど癖がないので、どのような献立にも合わせやすいですよ。
すだちを多めにすると、アジアン感がよく出て美味しくなりますよ。
お好みでブラックペッパーを振っていただいてください。
エビチリと合わせても味のバランスがちょうど良く、月に何度も食べたくなる献立となるでしょう。