家族のために作り続けてきたおいしくて、栄養バランスのいいレシピが人気。 冷ご飯はラップをして電子レンジで少々温める• 教えてくれたのは 松見早枝子さん 料理研究家。
【2】ロールパンに切り込みを入れて、半分に【1】、残りに混ぜ合わせた【B】を詰める。 お誕生日などの記念日に登場したら子供の笑顔がこぼれますね。
皮をむき、ボウルに入れてフォークでつぶし、缶汁をきったツナ、コーン、【A】を加えて混ぜる。
【4】器にご飯を盛り、【3】をのせ、お好みで貝割れ菜を添える。
ゆで卵は粗みじん切り、ツナは缶汁を切る。
女の子のママ。
その他にも和風ツナマヨにするレシピはさまざまですが、一番簡単で取り入れやすいのはめんつゆといえるでしょう。
【2】そうめんは半分に折ってゆで、流水で洗って、水けをきる。
5cm角に切り、水からゆでて熱いうちにつぶし、缶汁をきったツナ、マヨネーズ、酢、塩・こしょう・砂糖を混ぜる。
育児経験を生かした簡単で栄養バランスのとれた料理や、かわいいお弁当レシピが人気。
『ベビーブック』2011年10月号 子どもに人気｜ツナマヨレシピ 【1】スティックサモサ ツナと野菜をワンタンの皮で巻いて、インドの定番料理・サモサを簡単アレンジ！ スティック状にしてさらに食べやすくしました。 男の子のママ。 テーマは「おいしくて、作りやすい家庭料理」。
4育児経験を生かした簡単で栄養バランスのとれた料理や、かわいいお弁当レシピが人気。
【2】【1】の半量はのりで半分包んで髪の毛にし、かにかまぼこの白い部分を５～６㎜幅にさいて巻く。
【4】【3】をゆでて、パスタで留めて花状にし、【2】にのせる。
【3】レタスを細切りにして器に敷き、【2】を盛る。
『めばえ』2015年12月号 【4】ピーマンカップのタルタルグラタン 子供が苦手なピーマンも、子供が大好きな卵とツナのタルタルが入っていれば、きっとお気に入りに。
115cm幅に8個切り、片面に格子状に切り込みを入れる。
（炒める用に…大さじ1）• ちくわ自体に味があるので、しっかりとした食べごたえに。
【4】フライパンにサラダ油を多めに入れ、【3】を揚げ焼きにする。
ピザと違って切り分ける必要がなく、焼けたら簡単に小分けできるのも便利。
【3】ウインナー4本は縦半分に切り、5mmおきに切り込みを入れる。 【A】で調味して【1】に加え、よく混ぜる。 美と健康をテーマに、栄養バランスに優れたおいしいレシピを提案。
16ツナの油…大さじ1• 教えてくれたのは マイティさん 節約料理研究家、日本ソムリエ協会認定ソムリエ。
『めばえ』2016年8月号 【5】ブロッコリーのツナサラダ 茹でたブロッコリーに何を掛ける？マヨネーズに飽きたら、こんなオシャレなソースはいかがでしょう。
【2】ゆで卵の黄身、缶汁を切ったツナ、【A】を混ぜ合わせ、白身を器にして盛り付ける。
【3】【2】にのりで目、口を作ってのせる。
【2】フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、卵液を入れて大きく混ぜながら炒め、半熟状になったら取り出す。 ツナマヨ丼｜ツナマヨレシピ 【1】ふわふわ卵のにんじんしりしり丼 にんじんをツナと卵と合わせて炒めるだけ。
教えてくれたのは ほりえさちこさん 栄養士、フードコーディネータ ー、飾り巻き寿司インストラクター1級。
＊写真の具はポテトサラダです。
「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍、雑誌、テレビ、企業のメニュー開発など、幅広く活躍。
ツナとツナの油を入れてほぐしながら炒めて水分を飛ばす• 「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍、雑誌、テレビ、企業のメニュー開発など幅広く活躍。 料理研究家。
ビューティレシピスト。
『ベビーブック』2016年10月号 サンドイッチ｜ツナマヨレシピ 【1】タラモとツナのミックスサンド ピクニックで食べたいタラモサラダのサンドイッチ。
レタス…3～4枚• 教えてくれたのは 市瀬悦子さん フードコーディネーター、料理研究家。
ＮＨＫ Ｅテレ『クッキンアイドル アイ！ マイ！ まいん！ （2013年3月で放送終了）の料理も監修。 教えてくれたのは 市瀬 悦子さん フードコーディネーター、料理研究家。
マヨネーズ…大さじ2（以下の割合）• ラップに包んで落ち着かせ、食べやすく切る。
『めばえ』2015年7月号 【2】紅白はちまきおにぎり かにかまぼこの紅白を鉢巻きに。
粗熱がとれたら、皮をむいてつぶす。